Tips Membersihkan Tubuh Dari Racun (Detoks)

Detoksifikasi merupakan upaya membersihkan tubuh dari pengaruh racun kimia, makanan-makanan yang tidak tercerna, serta berbagai zat buruk bagi kesehatan. Hasilnya, tubuh akan merasa lebih ringan dan sehat.
Berikut ini tips mudah membersihkan tubuh dari racun.

1. Minum satu gelas air hangat yang di campur lemon setiap hari setelah bangun pagi.
2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu, Bahan-bahan ini memerlukan waktu yang lama untuk di cerna, sehingga dapat menyebabkan kembung dan  timbunan toksin dalam tubuh.
3. Minum satu gelas jus buah atau sayuran tiga kali dalam sehari (sebaiknya tidak dicampur dengan gula), dan perbandingan yang sama dengan air, Buah-buahan yang baik untuk detosifikasi adalah apel, anggur, lemon, jeruk, pepaya, semangka dan melon, Sayuran seperti jus wortel, timun, seledri,  bayam, kangkung juga berkhasiat baik.Sebaiknya anda tidak mencampur  jus buah dengan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko kembungkarena penimbunan cairan.
4. Lakukan terapi air untuk meningkatkan sirkulasi darah, serta metabolisme dalm tubuh, Caranya mandi dengan air hangat dengan pancuran sebentar kemudian siram tubuh dengan air dingin selama  10 detik
5. Perbanyak konsumsi makanan yang bersifat basah untuk mempercepat proses penghilangan racun dari dalam tubuh  seperti buah segar dan sayuran rebus.

Tips Mencegah Bibir Kering Dan Pecah

Beberapa cara untuk mencegah bibir kering dan pecah adalah :

• Gunakan lipblam yang mengandung tabir surya dan pelembab : Sinar matahari merupkan salah satu faktor penyebab kering nya bibir sehingga penggunaan tabir suryadan pelembab pada bibir itu penting.

• Pilih lipstik yang sesuai dan mengandung pelembab : pilih kosmetik atau lipstik yang mengandung emollient dan berbahan alami serta mengandung pelembab.

• Basahi bibir saat merasa kering dengan air putih : Membasahi bibir jangan dengan cara menjilati bibir, karena dalam air liur terdapat kelenjar dan enzim yang dapat membuat iritasi sehingga bibir akan semakin kering. cukup gunakan air putih atau minum segelas air putih untuk mencegah bibir kering dan pecah.
• Segera bersihkan sisa lipstik sebelum tidur : sisa lipstik di bersihkan menggunakan sikat gigi yang lembut dan scrub bibir untuk menyikat bibir dengan gerakan memutar selama beberapa menit,serta handuk lembut yang dicelupkan pada air hangat.
• Konsumsi buah dan sayur : pilih sayur dan buah yang mengandung vitamin C,B dan E kadar air dalam bibir juga membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.
• Jauhi gaya hidup merokok atau minum alkohol
• Oleskan pelembab bibir pada malam hari sebelum tidur : anda dapat menggunakan madusebagai pelembab alami yang dapat memberikan nutrisi pada bibir.
• Melakukan pemijatan bibir dengan menggunakan minyak zaitun: pemijatan akan membantu peredaran darah pada bibir lancar sehingga bibir tetap sehat.

Itulah sedikit Tips Mencegah Bibir Kering Dan Pecah  dari saya silahkan mencoba dan semoga bermanfaat

TIPS Mencegah Penculikan Anak

Penculikan anak bisa dilakukan oleh orang yang di kenal, penculikan biasanya terjadi dikarenakan kelengahan dari orang tua / pengasuh anak, oleh karena itu anak harus di berikan pengertian untuk mencegah terjadinya penculikan anak, berikut tips mencegah penculikan anak ;

• Waspada : ingatkan kepda anak untuk selalu waspada terhadap orang yang belum di kena, ajarkan kepada anak untuk menolak jika di berikan hadiah makanan atau di ajak oleh orang lain yang tidak dikenal kalau perlu ajarkan anak untuk tidak berbicara dengan orang asing yang tidak dikenal.

•  Komunikasi dengan sekolah : Anda harus mengetahui kapan waktu sekolah masuk dan keluar, orang tua harus tahu siapa nanti yang mengantar jemput anak, jika ank pulang sendiri ajarkan untuk waspada kepada orang lain.
• Berikan informasi kepada anak : Berikan informasi kepada anak untuk mengetahui saat anak berpisah dengan orang tua. berikan informasi nama orang tua,alamat rumah dan nomer telepon orang tua
• Jangan menggunakan perhiasan dan barang berharga : Sebaiknya anak tidak memakai perhiasan saat di luar rumah, anak juga tidak perlu diberikan barang berharga seperti ponsel mahal saat diluar rumah
• Berteriak :  Ajarkan pada anak untuk berteriak minta tolong sekeras-kerasnya dan berlari ketempat orang banyak

Demikian tips mencegah penculikan anak dan semoga bermanfaat.

MACAM-MACAM NYERI

Macam-macam Nyeri
Berdasarkan lokasi,durasi,kualitas dan karakter nyeri ada beberapa macam nyeri,yaitu : 
      1. NYERI AKUT

Adalah suatu reaksi sensoris dari nosiseptif yang mendadak yang merupakan sinyal alarm untuk mekanisme proteksi tubuh. Nyeri akut hampir selalu terjadi oleh adanya picu kerusakan jaringan somatic maupun visceral, yang lama berlangsungnya hampir bersamaan dengan lama sembuhnya perlukaan yang tidak disertai penyulit. Rasa nyeri akan hilang pada saat perlukaan sembuh. Berdasarkan sifatnya nyeri akut ada 2 macam:

•  Nyeri fisiologis : terjadi apabila intensitas rangsang mencapai ambang nosiseptor dan mengakibatkan timbulnya refleks menghindar. Nyeri ini sifatnya sementara,hanya selama ada rangsang nyeri dan dapat dilokalisir
• Nyeri Klinis : timbul karena terjadinya perubahan kepekaan system syaraf terhadap rangsang nyeri sebagai akibat adanya kerusakan jaringan  yang disertai proses inflamasi , nyeri ini sifatnya terlokalisir dan baru hilang bila penyebabnya hilang / sembuh

            2. Nyeri Kronik
adalah nyeri yang berlansung satu bulan di luar lamanya perjalanan penyakit akut atau nyeri yang tetap berlangsung walaupun perlukaan sudah sembuh.
            3. NYERI SOMATIK
Adalah nyeri yang dipicu oleh adanya kerusakan jaringan yang terjadi pada bagian permukaan tubuh(soma), meliputi kulit dan jaringan muskulo-skeleta atau deep somatic,yaitu : otot sendi.,ligamentum,dan tulang.kualitas nyerinya tajam dengan lokalisasi berbatas tegas.
            4. NYERI VISCERAL
Adalah nyeri yang di picu olehkerusakan pada bagian dalam tubuh, terutama organ visceral yang disebabkan karena trauma atau nyeri punggung bawah karena jepitan/benturan.
Cirinya adalah karena terjadinya tidak berhubungan dengan perlukaan organ atau bangunan internal, maka sifat umumnya tumpul,arcing dan di rujuk kelokasi lain (referred pain). sifat nyerinya difus, lokasinya tidak jelas dan selalu disertai reflek motorik dan otonom.
             5. NYERI PSIKOGENIK
Adalah nyeri yang tidak ditimbulkan oleh stimulus,gangguan fungsi tranmisi nyeri atau gangguan modulasi neuron. Mekanisme nyeri  psikogenik lebih mirip dengan mimpi,halusinasi atau memori dan sama sekali berbeda dengan nyeri atau sensasi yang datang dari nosiseptor.
            6. NYERI NEUROPATIK
Disebut juga sebagai nyeri patologis,  nyeri abnormal adalah nyeri yang disebabkan oleh kerusakan serabut saraf perifer atau saraf sentral sendiri
            7. NYERI SENTRAL
Adalah nyeri yang disebabkan oleh karena rusaknya  serabut perifer pada nyeri sentral yang rusak adalah sistem saraf pusat sendiri (otak)

Gagal Ginjal Kronik / Cronic Kidney Disease

Pengertian Conik Kidney Disease (CKD) / Gagal Ginjal Kronik

CKD atau gagal ginjal kronik adalah kehilangan atau penurunan fungsi ginjal yang sudah lanjut dan bertahap serta bersifat menahun sehingga ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik dan perlu dilakukan perawatan dan pengobatan yang serius.

Penyebab Gagal Ginjal Kronik

Gagal Ginjal Kronik  terjadi karena adanya kelainan atau penyakit yang tidak segera disembuhkan
seperti:

• Adanya infeksi pada ginjal
• Adanya peradangan pada ginjal
• Penyakit jantung atau darah tinggi
• Kelainan bawaan atau penyakit keturunan
• penyakit kencng manis / DM

• Keracunan obat-obatan

Gejala Dan Tanda-tanda Gagal Ginjal Kronik
Tanda dan gejala gagal ginjal kronik mudah diketahui sejak awal
seperti:
1. Gejala Awal:

• SAkit kepala
• Kelelahan fisik dan mental
• Berat badan berkurang
• Mudah tersinggung

2. Gejala Lanjut :

• Tidak nafsu makan
• Mual dan Muntah
• Sesak nafas
• Bengkak
• Gagal jantung
• Darah tinggi
• Kulit kering dan bersisik
• Rambut tipis dan kasar

CARA MENGATASI GAGAL GINJAL KRONIK
Gagal ginjal kronik dapat diatasi dengan cara :

• Cuci darah secara rutin
• Minum obat-obatan seperti obat anti darah tinggi
• Membatasi asupan makanan yang banyak mengandung protein
• memperbanyak makanan yang mengandung karbohidrat
• Tranfusi darah
• Cangkok ginjal

TINDAKAN PENCEGAHAN PENYAKIT GINJAL
Kita yang dalam kondisi merasa sehat setidaknya diharapkandapat melakukan pemeriksaan kedokter,sedang bagi mereka yang dinyatakan mengalami gangguan ginjal baik ringan maupun sedang diharapkan berhati-hati dalam mengkonsumsi obat-obatan, seperti obat rematik,antibiotika tertentu dan apabila terinfeksi segera diobati,hindari kekurangan cairan.

CARA MEMBUAT SURAT KETERANGAN CATATAN KEPOLISIAN

CARA MEMBUAT SURAT KETERANGAN CATATAN KEPOLISIAN

Berikut ini adalah cara membuat surat keterangan catatan kepolisian atau yang biasa kita sebut SKCK, dan biasanya surat itu di pergunakan untuk mendaftar sekolah/perguruan tinggi,mendaftar pekerjaan swasta maupun CPNS.

Menurut pengalaman saya pribadi langkah pembuatan Surat Keterangan Catatan Kepolisian (SKCK) untuk memenuhi persyaratan CPNS dan untuk kepentingan yang lain sedikit berbeda, yaitu:

1. Untuk memenuhi persyaratan mendaftar CPNS
Kita harus menyiapkan pas photo 3x4 sebanyak 2lembar dan 4x6 sebanyak 3lembar, dan membawa foto copy KTP, setelah itu kita langsung datang ke Polres untuk sidik jari dan langsung pembuatan Surat Keterangan Catatan Kepolisian (SKCK)

2.Untuk memenuhi persyaratan lainya
Kita harus menyiapkan pas photo seperti yang tertera pada no.1 di atas dan membawa foto copy Kartu keluarga dan KTP, dan setelah itu kita harus datang ke kantor kelurahan untuk minta surat keterangan atau pengantar untuk membuat Surat Keterangan Catatan Kepolisian (SKCK), selesai pengantar itu dibuat kita langsung disuruh minta setempel dan tandatangan persetujuan ke kantor kecamatan, sehabis itu kita langsung datang ke kantor polsek setempat untuk minta di buatkan SKCK,cukup slese di situ saja.

Jadi perbedaannya kalo untuk memenuhi persyaratan melamar CPNS kita cukup langsung datang ke polres dan untuk memenuhi persyaratan yang lain katakanlah untuk melamar pekerjaan di swasta kita cukup sampe di polsek saja.

Demikian cara membuat surat keterangan catatan kepolisian dari saya semoga bermanfaat dan kalau ada kekeliruan kurang lebihnya saya mohon maaf sebesar besarnya.