Tips Membersihkan Tubuh Dari Racun (Detoks)

Detoksifikasi merupakan upaya membersihkan tubuh dari pengaruh racun kimia, makanan-makanan yang tidak tercerna, serta berbagai zat buruk bagi kesehatan. Hasilnya, tubuh akan merasa lebih ringan dan sehat.
Berikut ini tips mudah membersihkan tubuh dari racun.

1. Minum satu gelas air hangat yang di campur lemon setiap hari setelah bangun pagi.
2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu, Bahan-bahan ini memerlukan waktu yang lama untuk di cerna, sehingga dapat menyebabkan kembung dan  timbunan toksin dalam tubuh.
3. Minum satu gelas jus buah atau sayuran tiga kali dalam sehari (sebaiknya tidak dicampur dengan gula), dan perbandingan yang sama dengan air, Buah-buahan yang baik untuk detosifikasi adalah apel, anggur, lemon, jeruk, pepaya, semangka dan melon, Sayuran seperti jus wortel, timun, seledri,  bayam, kangkung juga berkhasiat baik.Sebaiknya anda tidak mencampur  jus buah dengan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko kembungkarena penimbunan cairan.
4. Lakukan terapi air untuk meningkatkan sirkulasi darah, serta metabolisme dalm tubuh, Caranya mandi dengan air hangat dengan pancuran sebentar kemudian siram tubuh dengan air dingin selama  10 detik
5. Perbanyak konsumsi makanan yang bersifat basah untuk mempercepat proses penghilangan racun dari dalam tubuh  seperti buah segar dan sayuran rebus.

Tips Mencegah Bibir Kering Dan Pecah

Beberapa cara untuk mencegah bibir kering dan pecah adalah :

• Gunakan lipblam yang mengandung tabir surya dan pelembab : Sinar matahari merupkan salah satu faktor penyebab kering nya bibir sehingga penggunaan tabir suryadan pelembab pada bibir itu penting.

• Pilih lipstik yang sesuai dan mengandung pelembab : pilih kosmetik atau lipstik yang mengandung emollient dan berbahan alami serta mengandung pelembab.

• Basahi bibir saat merasa kering dengan air putih : Membasahi bibir jangan dengan cara menjilati bibir, karena dalam air liur terdapat kelenjar dan enzim yang dapat membuat iritasi sehingga bibir akan semakin kering. cukup gunakan air putih atau minum segelas air putih untuk mencegah bibir kering dan pecah.
• Segera bersihkan sisa lipstik sebelum tidur : sisa lipstik di bersihkan menggunakan sikat gigi yang lembut dan scrub bibir untuk menyikat bibir dengan gerakan memutar selama beberapa menit,serta handuk lembut yang dicelupkan pada air hangat.
• Konsumsi buah dan sayur : pilih sayur dan buah yang mengandung vitamin C,B dan E kadar air dalam bibir juga membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.
• Jauhi gaya hidup merokok atau minum alkohol
• Oleskan pelembab bibir pada malam hari sebelum tidur : anda dapat menggunakan madusebagai pelembab alami yang dapat memberikan nutrisi pada bibir.
• Melakukan pemijatan bibir dengan menggunakan minyak zaitun: pemijatan akan membantu peredaran darah pada bibir lancar sehingga bibir tetap sehat.

Itulah sedikit Tips Mencegah Bibir Kering Dan Pecah  dari saya silahkan mencoba dan semoga bermanfaat

TIPS Mencegah Penculikan Anak

Penculikan anak bisa dilakukan oleh orang yang di kenal, penculikan biasanya terjadi dikarenakan kelengahan dari orang tua / pengasuh anak, oleh karena itu anak harus di berikan pengertian untuk mencegah terjadinya penculikan anak, berikut tips mencegah penculikan anak ;

• Waspada : ingatkan kepda anak untuk selalu waspada terhadap orang yang belum di kena, ajarkan kepada anak untuk menolak jika di berikan hadiah makanan atau di ajak oleh orang lain yang tidak dikenal kalau perlu ajarkan anak untuk tidak berbicara dengan orang asing yang tidak dikenal.

•  Komunikasi dengan sekolah : Anda harus mengetahui kapan waktu sekolah masuk dan keluar, orang tua harus tahu siapa nanti yang mengantar jemput anak, jika ank pulang sendiri ajarkan untuk waspada kepada orang lain.
• Berikan informasi kepada anak : Berikan informasi kepada anak untuk mengetahui saat anak berpisah dengan orang tua. berikan informasi nama orang tua,alamat rumah dan nomer telepon orang tua
• Jangan menggunakan perhiasan dan barang berharga : Sebaiknya anak tidak memakai perhiasan saat di luar rumah, anak juga tidak perlu diberikan barang berharga seperti ponsel mahal saat diluar rumah
• Berteriak :  Ajarkan pada anak untuk berteriak minta tolong sekeras-kerasnya dan berlari ketempat orang banyak

Demikian tips mencegah penculikan anak dan semoga bermanfaat.